Существует очень много мнений насчет яблочных семечек – одни говорят, что они полезны, другие – вредны, а есть и те, которые уверены, что семена яблок являются ядовитыми.

Состав

Полезные вещества в составе семян яблок:

• белков, сахарозы, жирных масел (составляют 30%);
• минеральных веществ и витаминов;
• тетрила, или витамина В17 (норма за сутки содержится в пяти семенах;
• йода (норма в 10 семечках за сутки);
• калия

Наиболее полезным считается элемент летрил, встречающийся крайне редко. Витамин предотвращает образование раковых клеток, помогает при переменах настроения, переутомлениях организма или при больших физических, психологических и умственных нагрузках; увеличивает выносливость.
Йод – также полезен в составе яблочных семечек. При недостатке органического йода у человека наблюдается ухудшение памяти, ослабление организма, понижение тонуса, появление головных болей, увеличение рассеянности.

Для пополнения йода в организме не обязательно съедать целое яблоко, достаточно разрезать пополам и достать семечки. Специалисты рекомендуют принимать только цельные и свежие семена при наличии упругой оболочки. Есть можно, добавив в любую еду. Суточная норма йода содержится в пяти семечках, поэтому для увеличения содержания йода в организме необходимо принимать рекомендуемое количество семечек.
Также можно высушить семечки, перемолоть и хранить в посудине. Для лучшего сохранения рекомендуют добавить мед к высушенным семенам. Применять в составе блюда или запивать жидкостью.

Яблочные семечки помогают при борьбе с ранними морщинами, после такого открытия их добавляют в крем, скрабы и маски. Для предотвращения появления морщин яблочную косметику возможно приготовить и дома. Достаточно сделать маску из перемолотых семечек или добавить в крем для лица.
Еще одно применение – лечение больных органов, воздействуя биологические точки на теле человека. При этом необходимо знать где находятся эти активные точки.

В составе яблочных семечек есть и вредное вещество – цианид, который считается сильнейшим ядом и приводит к пищевому, химическому отравлению. Поэтому рекомендуют не переедать норму семечек в день.

Противопоказания

Беременные женщины, маленькие дети и люди с хроническими заболеваниями должны отказаться от яблочных семечек. Так как они очень чутко воспринимают вредные вещества, а их влияние приведет к ухудшению общего состояния.
Есть или отказаться от яблочных семечек решает каждый для себя сам, анализирую полезные и вредные свойства. Но о передозировке не следует забывать, так как это может привести к летальному исходу.