Яблочные диеты признаются одними из самых эффективных в мире. С их помощью можно сбросить до 10 кг за крайне короткое время. Дело в том, что яблоки включают с свой состав множество витаминов и полезных микроэлементов, в то время как количество углеводов в их составе сведено к минимуму. Именно поэтому яблоко – это тот продукт, который можно есть и худеть. Помимо этого, при соблюдении более традиционной диеты врачи рекомендуют, когда разыграется голод, съесть яблоко. Это тоже не просто так – объем, занимаемый яблоком в желудке большой, а калораж совсем невелик, значит, голод не будет долго мучить, а вес не будет прибавляться.

Многие считают, что есть одна яблочная диета – очень жесткая. Но это не так. Существуем множество видов яблочных диет с разными подходами. Вот они:

• Недельная диета
• Девятидневная диета
• Монодиета
• Разгрузочные дни

Многие в детстве рассуждали про цвет яблока. А когда спрашивали у взрослых, те часто отвечали, что цвет зависит от сорта. И называли несколько сортов:

• Антоновку
• Голден
• Шифер

И, казалось бы, все логично: зеленые яблоки всегда будут кислыми, как антоновка, красные, как шифер, сладкими, а желтые, как голден, кисло-сладкими. Эти цвета яблока соотносились исключительно с сортом и вкусовыми качествами.

Помимо того, что яблоки очень вкусные и полезные, их широко применяют в косметологии. Даже если просто отрезать кусочек яблока и пройтись им по коже лица и шее, таким образом, вы получите очень хороший и омолаживающий эффект. Так же вы будете приятно удивлены, что цвет кожи станет более приятным и светлым.

Польза яблок для кожи

В наше время есть множество рецептов разных масок, в том числе из яблок. Такие маски очень благотворно влияют на кожу в любой части вашего тела, например, маски можно делать, для таких зон, как:

 Кожа рук
 Кожа пяток, ног
 Кожа лица
 Кожа губ
 Кожа шеи

Яблоко - это фрукт, который обладает не только отличным вкусом, но и рядом полезных свойств. Это объясняется присутствием в составе фрукта витаминов C, B1, B2, E, P. Также это такие вещества, как железо, каротин, калий, пектин, органические виды кислот. Зеленые яблоки содержат витамины Е и биотин. Богат фрукт и микроэлементами: калий, фосфор, магний и т.д. Кожура богата флавоноидами.

Особенности яблочной диеты

Яблоки нормализуют деятельность кишечника и желудочно-кишечного тракта в целом, нормализуют деятельность печени, улучшают аппетит. Среди желающих не только поправить собственное здоровье, но и похудеть, яблочная диета является весьма распространенной. Это монодиета, предполагающая что в определённый промежуток времени в пищу употребляются только яблоки. Пектин, находящийся в составе яблок, поглощает лишние жиры и углеводы, не касаясь полезных витаминов и микроэлементов.

Выращивание карликовых яблонь не требует много пространства, некоторые из них могут процветать и в горшке. Карликовые виды яблонь могут давать почти столько же урожая, как и большие деревья. Они требуют меньшего ухода и когда плоды цветут можно наблюдать за плодами на уровне глаз.

Виды карликовых яблонь.

Существует несколько карликовых видов яблонь:

1) Генетический карлик – часто продается как миниатюрное дерево. Особого ухода не нужно.
2) Гном-Интерстим–в особом уходе не нуждается, рекомендуется садить, для большего урожая, каждое дерево через год.
3) Карликовые деревья – высота зависит от типа дерева, как правило, они могут увеличиваться в 3 раза. Не стоит допускать конкуренции между деревьями.